Terapia dla osób współuzależnionych
Współuzależnienie to stan, w którym życie bliskich osoby uzależnionej zostaje podporządkowane jej nałogowi. Osoby te przejmują emocje, odpowiedzialność i konsekwencje wynikające z destrukcyjnych działań uzależnionego. W efekcie funkcjonują w nieustannym napięciu i trudno im oddzielić własne potrzeby od problemów bliskiej osoby.
Współuzależnienie niesie ze sobą ogromny stres i cierpienie. Bardzo często osoby dotknięte tym zjawiskiem nie zdają sobie w pełni sprawy ze swojej sytuacji i emocjonalnego ciężaru, jaki dźwigają na co dzień.
Nałóg nie dotyka wyłącznie osoby uzależnionej – jego skutki odczuwają także najbliżsi. Najczęściej współuzależnienie dotyczy partnerów, rodziców i dzieci, którzy, chcąc pomóc choremu, podporządkowują mu całe swoje życie. Niestety, takie działanie rzadko przynosi oczekiwane rezultaty – zamiast poprawy sytuacji, prowadzi do dalszego pogłębiania problemu i zwiększa cierpienie rodziny.
„Człowiekowi można odebrać
wszystko oprócz jednej rzeczy:
ostatniej z ludzkich wolności
– wyboru własnej postawy w danych okolicznościach”
Viktor Frankl
Jak wyjść ze współuzależnienia?
Terapia dla osób współuzależnionych jest kluczowym krokiem do odzyskania kontroli nad własnym życiem. Jej główne cele to:
- Uświadomienie, że nie mamy wpływu na decyzje osoby uzależnionej,
- Uwolnienie się od poczucia winy i odpowiedzialności za nałóg bliskiego,
- Nauka akceptacji siebie oraz prawo do samodzielnego, niezależnego życia.
Podczas terapii osoby współuzależnione uczą się również, jak stawiać granice i otwarcie komunikować swoje potrzeby, nie pozwalając na dalsze podporządkowanie się uzależnieniu drugiej osoby.
Terapia może odbywać się indywidualnie lub w grupie. Szczególnie wartościowe jest wsparcie grupowe – pomaga ono uświadomić sobie, że nie jest się samemu w tej sytuacji. Kontakt z innymi osobami doświadczającymi podobnych problemów daje poczucie wspólnoty i ułatwia akceptację własnych emocji oraz prawa do życia na własnych zasadach.
"Nie możemy zmienić przeszłości,
ale możemy zmienić znaczenie,
jakie jej nadajemy."
Bogdan de Barbaro